Cardio/fitness

Cardiotraining
Cardio Fitness is een vorm van fitnesstraining gericht op opbouw van de conditie en vergroten van de hart/longcapaciteit. U krijgt een individueel programma gebaseerd op een conditietest. Alle cardioapparaten (loopband, fiets, stepmachine, wave, roeier, vario) zijn instelbaar op tijd en weerstand. In ons centrum wordt via het TechnoGym systeem een trainingsprogramma gemaakt.

Wat is het Technogym systeem?
De programma's die horen bij dit systeem garanderen een persoonlijke conditie-opbouw. De eerste training met een sleutel is een conditietest. Daarna wordt er een conditieprogramma speciaal voor u op de sleutel gezet. Voordeel: u hoeft de cardioapparatuur niet meer elke keer in te stellen; u neemt eenvoudig de sleutel mee van het ene naar het andere apparaat. Voor elke training laadt u uw sleutel op en na elke training laadt
u uw eigen gegevens weer in de computer van het Technogym systeem. Het unieke Technogym sleutelsysteem geeft een prachtig overzicht van de test- en trainingsresultaten.
Elke training geeft opnieuw een overzicht van de hartfrequentie, de trainingstijd, het aantal verbruikte calorieën en een prestatie-cijfer. Regelmatig testen geeft inzicht in het resultaat van een jaar trainen. De test is een confrontatie met uzelf.

Individuele Fitness
Individuele Fitness is een vorm van fitnesstraining waarbij u traint volgens een individueel opgesteld trainingsprogramma.
Dit trainingssysteem wordt speciaal naar wens samengesteld.
Zo kunt u met individuele Fitness uw conditie verbeteren,
maar kunt u ook een gewichtscontrole programma volgen of
een specifieke training ter ondersteuning van een wedstrijdsport.

Voor wie is Individuele Fitness?
Uitermate geschikt voor iedereen. Juist vanwege het persoonlijke karakter. Tijdstip, duur en zwaarte van het trainingsprogramma varieert per persoon of per trainingssessie.