Fit2Mama

Zwanger zijn is een bijzondere tijd. Je gaat op zoek naar mogelijkheden om fit te blijven. Uiteraard kent iedereen de klassieke zwangerschapsgym, maar het is aangetoond dat vrouwen die aan fitness doen, zich fijner voelen. Ze hebben minder lichamelijke klachten zoals rug- en bekkenklachten, een makkelijkere bevalling en hebben minder last van overgewicht na de bevalling. Bij Fit2Move hebben we voor deze specifieke doelgroep een leuke work-out samengesteld:
Fit2Mama!

Fit2Mama is bedoeld voor elke zwangere vrouw die zich op een gezellige, sportieve en verantwoorde manier wil voorbereiden op de bevalling. Je hoeft niet persé sportief te zijn om te kunnen deelnemen aan deze work-out. Het maakt ook niet uit of het je eerste of volgende zwangerschap is.

De lessen bestaan uit:

• Cardio oefeningen
• Krachtoefeningen
• Circuittraining
• Bekkenbodem training
  

De les wordt door een gediplomeerde instructrice gegeven.
De eerste 9 lessen vinden plaats voor de bevalling.Eén les hiervan in een theorie/partnerles. Deze wordt verzorgd door Lotte, de verloskundige van 'de Kei'.
De 10e les zal na de bevalling gepland worden.
Onder het genot van een kopje koffie kunnen dan de nieuwe
wereldburgers worden getoond.

Wat heb je nodig tijdens de les: sportkleding, een warm vest of dikke trui, een grote handdoek en een bidon.
Meer uitleg over prijzen en inschrijvingen (speciale aanbieding voor Fit2Move leden!), geven we graag aan de frontdesk. Of bel naar 033 454 1010 of mail naar info@fit2move.nl.

We organiseren al zeker 6 Fit2Mama cursussen in 2012. Hieronder de data.
(Let op: tijdstip wordt 20:15 vanaf tweede Fit2Mama cursus.)

• Fit2Mama cursus 1/2012: woensdag 19:00-19:45, 11 januari t/m 7 maart 2012 (theorieles op woensdag 15 februari)
• Fit2Mama cursus 2/2012: dinsdag 20:15-21:00, 7 februari t/m 3 april 2012 (theorieles op woensdag 15 februari, deze komt in plaats van de les op dinsdag 14 februari)
• Fit2Mama cursus 3/2012: woensdag 20:15-21:00, 21 maart t/m 16 mei 2012 (theorieles op woensdag 25 april)
• Fit2Mama cursus 4/2012: dinsdag 20:15-21:00, 17 april t/m 12 juni 2012 (theorieles op woensdag 25 april, deze komt in plaats van de les op dinsdag 24 april)
• Fit2Mama cursus 5/2012: woensdag 20:15-21:00, 4 september t/m 31 oktober (theorieles op woensdag 24 oktober)
• Fit2Mama cursus 6/2012: woensdag 20:15-21:00, 10 oktober t/m 5 december (theorieles op woensdag 24 oktober, deze komt in plaats van de les op dinsdag 23 oktober)

Voor meer informatie of inschrijven: info@fit2move.nl, 033-454 10 10