Hardlopen

Cursus hardlopen (10 lessen) op dinsdag 20.15 uur
Looptrainer Erik zorgt dat iedereen de basis goed krijgt aan geleerd.
Wil jij ook lekker meelopen tijdens de Vathorst Run, begin dan met deze cursus.
Je zult zien dat je al na enkele weken vooruitgang boekt.

Heel veel plezier !

Data waarop in 2010 weer een nieuwe beginnerscursus van 10 weken start: Maandag 13 september: 20.15 uur

Inhoud Loopclinics 16-23 & 30 augustus:

De bedoeling is dat de lopers na deze 3 trainingen de 3.3 km kunnen volbrengen.

Jullie krijgen een schema mee (huiswerk) om zelf ook 1x per week te lopen.

We besteden aandacht aan de loophouding, loopscholing, vertellen wat over schoenen, kleding, voeding etc.

Het is niet alleen maar lopen. We doen leuke oefeningen tussendoor, rekken en strekken en een cooling down.

Geef je op en loop die 3,3 km met plezier !!!