Krachttraining

Krachttraining heeft als doel om het gehele lichaam sterker te maken. De training heeft dan als doel om het hele lichaam te verstevigen en niet slechts een spiergroep of sterker worden in een beweging. Dit kan in verschillende situaties merkbaar zijn. Denk hierbij aan het verstevigen van de rug om rugklachten te voorkomen bij mensen die veel zitten of het voorkomen van blessures bij sporters.

Met het TechnoGym systeem, krijgt u een op maat gemaakt programma waarbij u op eigen niveau krachttraining kan doen.

Er wordt voornamelijk met conventionele toestellen gewerkt, daarnaast hebben we verschillende barbells en dumbells t/m 30 kg. Daarnaast is het ook mogelijk om kracht/coordinatie oefeningen te doen met o.a. een fysio- of bosubal.