Pilates
De nadruk bij Pilates ligt op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen. Daarnaast zorgt Pilates ervoor de wervelkolom zo soepel mogelijk te laten bewegen (buiging en rotatie).
De principes van Pilates zijn: werken vanuit je centrum, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.
Je zult merken dat wanneer je de lessen regelmatig volgt, je sterker én soepeler wordt. Dit kan van belangrijk zijn voor andere sporten die je beoefent, maar ook voor bewegingen in het dagelijks leven.
De les is voor iedereen toegankelijk. Iedereen kan deze les op eigen niveau volgen. Pilates is ook geschikt voor mensen met blessures. Overleg voorafgaand van de les met de Fit2Move Pilatesinstructeur als hier rekening mee moet worden gehouden. Zij zal je dan vertellen wat wel en wat niet verstandig is om aan mee te doen.